7 GRÜNDE WARUM DU VIEL WASSER TRINKEN SOLLTEST!

Wie die meisten wissen, besteht der menschliche Köper fast zu drei Vierteln aus Wasser. Auch viele Nahrungsergänzugen sind nur dann wirklich sinnvoll wenn genug getrunken wird. Doch Wasser kann noch einiges mehr. Wir sagen euch was:

1. Kalorienfreier Energielieferant:

Auch wenn Wasser nahezu keine Kalorien besitzt:
Ohne ausreichend Wasser steht es schlecht um unsere Energie. Austrocknung (Dehydration) kann die Folge sein, wenn man kaum Flüssigkeit zu sich nimmt und diese Dehydration führt letztendlich zu sehr heftigen körperlichen Leistungseinbußen, die über mehrere Tage bemerkbar sind!

2. Wasser als natürliches Mittel zum entgiften:

Mit der Flüssigkeitsausscheidung wird unser Körper gleichzeitig von Giftstoffen gereinigt. Der Körper kann es sich aber nur leisten Flüssigkeit auszuscheiden, wenn auch genug Flüssigkeit nachkommt, um einer Austrocknung entgegenzuwirken.

3. Wasser als Diäthilfe:

Wasser besitzt keine Kalorien, kein Fett, keine Kohlenhydrate, gar nichts. Mit Wasser wird man also niemals zunehmen, mit der Hilfe von sirupartiger Zuckerlimo wird man jedoch sehr wohl zunehmen.

4. Wasser ist ein sehr günstiges Lebensmittel:

Mineralwasser in Flaschen ist meistens sehr günstig. Leistungswasser ist noch günstiger und wird, zumindest in unseren Breitengraden, sehr streng kontrolliert und bietet daher eine hervorragende Trinkqualität.

Gewisse Rückstände lassen sich sicherlich nie zu 100% herausfiltern . Aber man muss realistisch bleiben: Wie hoch ist die Bedrohung und Sterberate durch schlechte Inhaltsstoffe in unserem Trinkwasser und wie hoch ist im Gegensatz dazu die weltweite Bedrohung und Sterberate durch Fettleibigkeit, in Folge eines übermäßigen Zucker- und Kalorienkonsums, sowie Suchtmittel wie Alkohol?

5. Wasser für ein besseres Hautbild:

Eine gute Flüssigkeitszufuhr hat eine schöne Haut zu Folge. Damit Hautzellen richtig funktionieren können, benötigen sie Wasser. Die Folgen eines Wassermangels: Die Haut trocknet aus, verliert an Spannung, wird rissig und rau.

6. Wasser ist gesund:

Ein Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen, also auf nüchternen Magen, kann Verdauungsbeschwerden entgegenwirken und bestehende Verdauungsprobleme bessern. Damit Blutzirkulation, Körpergewebe und Organe einwandfrei funktionieren können, benötigt unser Körper ebenfalls Frischwasser.

7. Wasser gegen Kopfschmerzen:

Wer häufiger Kopfschmerzen hat, der sollte überprüfen, ob er oder sie nicht vielleicht zu wenig Wasser trinkt womöglich ist hier eine Wasser-Unterversorgung die Ursache für die Schmerzen im Kopf. Auch wenn die Kopfschmerzen bereits da sind, sollte man zum Wasserhahn und ein großes Glas Wasser trinken.