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Der Blog über Supplements, Trainings und Ernährung

Die Vorteile von MSM für Sportler

MSM, auch bekannt als Methylsulfonylmethan, ist ein organischer Schwefel, der in vielen lebenden Organismen vorkommt. Es wird zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel populär, da es eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das Wohlbefinden bieten kann. In...

Die Vorteile von Beta Alanin für Sportler

Beta-Alanin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das in der Fitness- und Sportwelt weit verbreitet ist. Es wird oft als Ergänzung vor dem Training eingenommen, um die Leistung zu steigern und den Muskelaufbau zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir die...

Calcium und die Vorteile für Sportler

Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers spielt. Es ist vor allem bekannt für seine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit, aber Calcium hat auch zahlreiche andere Vorteile für den...

L-Carnitin und die Vorteile für Sportler

L-Carnitin ist eine natürliche Aminosäure-Verbindung, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern verwendet, um ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Artikel werden die Vorteile...

Ashwagandha und die Vorteile für Sportler

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine adaptogene Pflanze, die in der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda, seit Jahrhunderten verwendet wird. Es wird zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel populär, da es eine Vielzahl von Vorteilen für...

Kreatin und die Vorteile für Sportler

Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Es wird von Athleten, Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten auf der ganzen Welt eingenommen, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und ihre Fitnessziele schneller zu...

Omega 3 und die Vorteile für Sportler

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die zahlreiche Vorteile für Sportler bieten. In diesem Artikel werden die Vorteile einer Einnahme für Sportler näher erläutert. Möchtest Du mehr über Supplemente wissen dann bleib auf unserem Blog. Entzündungshemmende...

Magnesium und die Vorteile einer Supplementierung für Sportler

Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff für Sportler, da es eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion, der Muskel- und Nervenfunktion sowie der Regulierung von Herzrhythmus und Blutdruck spielt. In diesem Artikel werden die Vorteile einer Magnesium-Einnahme für...

ZMA und die Vorteile für Sportler

Wofür steht eigentlich ZMA ZMA, kurz für Zink-Magnesium-Aspartat, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Mineralien Zink, Magnesium und Vitamin B6 besteht. Diese Nährstoffe sind für zahlreiche Funktionen im Körper wichtig und können dazu beitragen, bestimmte...

L-Arginin und die Vorteile für Sportler

Arginin ist eine Aminosäure, die im Körper in Stickoxid umgewandelt wird, was wiederum die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss erhöht. Es ist ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel, das von vielen Menschen eingenommen wird, um ihre sportliche Leistung zu...

Die Vorteile von Zink für Sportler

Was genau macht das Supplement eigentlich? Zink ist ein essentielles Mineral, das für eine Vielzahl von Funktionen im Körper benötigt wird. Es ist für die Funktion des Immunsystems, die Wundheilung, das Wachstum und die Entwicklung sowie für den Stoffwechsel von...

Aminosäuren und Fitness – Wie passt das zusammen?

Einführung in das Thema Aminosäuren Aminosäuren sind eine wichtige Ergänzung für Menschen, die sich für Fitness und Sport interessieren. Sie sind die Bausteine von Proteinen und spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau von Muskelmasse, der Regeneration von Muskeln...